Омега 3 рыбий жир

Жирные кислоты, или омега-жиры, важны для нормальной работы организма. Они используются для создания защитных мембран клеток, делают их менее восприимчивыми к внешним угрозам.

Также вещества используются и при синтезе нескольких важных категорий гормонов – лейкотриенов. Именно они участвуют в регулировании сердечного ритма, стабилизации уровня артериального давления. Среди других важных функций – влияние на уровень чувствительности клеток к глюкозе.

Обычно омега-жиры проникают в организм с пищей, но в рационе жителя Украины недостаточно продуктов, которые их содержат. Потому наш интернет-магазин поставляет спорт пит и витаминные комплексы с высоким уровнем содержания омеги.

  Основная польза от применения омега-жиров и ожидаемый эффект
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Вещества выравнивают сердечный ритм, не дают появляться аритмии, стабилизируют давление. Также при регулярном потреблении оказывается сильный общеукрепляющий эффект. Это особенно важно для спортсменов – во время тренировок на сердце оказывается сильная нагрузка.
Укрепление костной системы. Потребление жирных кислот станет хорошей профилактикой остеопороза. При потреблении не происходит уменьшения костной массы. Если на тренировках вы работаете с большим весом, стоит учитывать этот эффект. Также стимулируется улучшение состояния суставов.
Повышение выносливости. Омега-3 способствует уменьшению воспалительных процессов в организме. При интенсивных тренировках это выражается в уменьшении болевых ощущений в мышцах.
Также омега-жиры помогают сжигать жир, улучшают эффект от диеты, позитивно влияют на тонус организма и настроение. Улучшается иммунитет, снижается риск появления многих заболеваний, в том числе онкологических.

Продукты, богатые омега-жирами

В зависимости от типа вещества, меняются и продукты, из которых его получают:

Омега-3. Больше всего жиров в рыбе, икре, яйцах, растительном масле и морепродуктах.
Омега-6. В пищу полезно потреблять богатые омега-жирами семена тыквы и подсолнечника, кедровые орешки, сало. Также подойдут и многочисленные масла – кукурузное, льняное и арахисовое.
Омега-9. Больше всего его содержится в нерафинированном масле, мясе птицы и говяжьем жире.
Если вы хотите гарантированно получать нужное количество веществ, проще всего купить обогащенное омега 3, 6 и 9 спортивное питание.

Рекомендуемая дозировка
Важно учитывать нормы потребления. Суточная норма для взрослого человека составляет не менее 250 мг. Максимальный объем – до 5 грамм в день, в зависимости от веса. Рекомендуем читать указания по приему в инструкции к препарату.

Оформите заказ в проверенном интернет-магазине ProteinShop.com.ua
В интернет магазине ProteinShop.com.ua вы сможете купить витамины с омега-3, а также спортивное питание. Работаем с крупными брендами, поставляем только безопасный рыбий жир и другие специальные добавки. Вся продукция сертифицирована. Оставьте заказ на сайте, и вы сможете забрать его в на любом отделении Новой Почты по всей Украине.