Мелатонин

Мелатонин в спорте 

Каждый человек нуждается в качественном сне, от него во многом зависит самочувствие, физическое состояние. Спортивное питание, в котором присутствует данное вещество, поможет решить все проблемы с отдыхом. Чтобы ежедневно демонстрировать определенные результаты, человеку просто требуется крепкий и продолжительный сон. Это позволяет в сжатые сроки восстановить силы после существенных нагрузок, да и тренировочный процесс перейдет на более качественный уровень.

Польза приема мелатонина

В отношении мелатонина были проведены десятки исследований, которые выявили множество полезных свойств этого вещества:

• Восстановление ритма сна, что облегчает засыпание ночью. Можно применять, как средство от бессонницы.
• Антистрессовый эффект, улучшение настроения и общего психического здоровья, что положительно влияет на физическую форму и другие системы организма.
• Нормализация артериального кровяного давления благодаря влиянию на мозг в целом и эпифиз в частности.
• Улучшение ментальной концентрации.
• Оказывает омолаживающий эффект и замедляет процесс старения клеток.
• Укрепление костей, что актуально для тех, кто постоянно занимается физическими нагрузками.

Причины дефицыта мелатонина 

Мелатонин для сна и организма в целом очень важен, нарушение его естественной выработки приводит к ухудшению физического и душевного здоровья. Дефицит эндогенного, то есть вырабатываемого организмом мелатонина может быть вызван такими факторами:

• естественное сокращение выработки с возрастом, после 50 лет;
• использование искусственного освещения перед сном, синтез гормона сна подавляет как яркий верхний свет, так и свечение экрана телевизора, монитора, дисплеев портативных гаджетов, особенно белого и голубого спектра;
• наличие в спальне ночников, подсветки, пробивающийся сквозь шторы свет фонаря с улицы, источников электромагнитного излучения, включение света ночью даже на короткий промежуток времени, духота, слишком высокая температура, шум;
• постоянное пребывание в помещении, недостаток солнечного света на протяжении дня;
• дефицит витаминов группы В, кальция и магния, которые принимают участие в синтезе мелатонина, а также триптофана, аминокислоты, из которой он вырабатывается;
• нарушение естественного циркадного ритма вследствие работы в ночную смену;
• перелет через несколько часовых поясов (джетлаг).

Где содержится мелатонин? 

Он вырабатывается не только у человека, но и у других млекопитающих и даже растений. Это значит, что получить незначительную дозу этого гормона можно из продуктов питания. Особенно много мелатонина в рисе. При этом гормон нормально усваивается, попадает в кровь и связывается с рецепторами в головном мозге. Но чтобы получить ощутимый эффект, придется съесть очень много риса. Это нецелесообразно, так как в организм поступит столько углеводов, что о жиросжигании можно забыть. Поэтому большинство спортсменов принимают мелатонин в виде пищевой добавки в таблетках или капсулах. 

Купить мелатонин по выгодной цене в Киеве и Украине

Наш интернет-магазин Proteinshop.com.ua представляет широкий ассортимент спортивного питания. В каталоге Вы найдете протеин по выгодной стоимости. Все товары, представленные на сайте, натуральны и качественны. Наши сотрудники помогут подобрать товар и ответят на все интересующие вопросы. Цены в интернет-магазине на всю продукцию актуальны и доступны. Также каталог предлагает дополнительные аксессуары и другие необходимые товары для приготовления добавок.
Оплатить заказ Вы можете удобным для Вас способом: наличными или безналичным перечислением. Доставка осуществляется во все города Украины транспортной компанией "Новая Почта". Если Вы - житель города Киев, или город Боярка то можете заказать адресную доставку.