Комплексный протеин
Комплексный протеин - группа органических веществ, являющееся основным строительным материалом для всех тканей живых организмов на Земле. Представляет собой сложную высокомолекулярную структуру пептидов, объединенных в разных комбинациях, придающих ему разнообразные свойства. Не смотря на то что белок является основным элементом в мышцах, он также выполняет колоссальное количество важнейших функций в организме (иммунная защита, секреция гормонов и т.д.).
В спортивном питании комплексы протеина призваны восстановить мышечную массу после разрушающего воздействия тренировок и является строительным материалом для наращивания новых мышц. Его концентраты от разных производителей являются источником высококачественного белка. Он состоит из аминокислот, каждая из которых несет для организма свою пользу. Так к примеру такие вещества как креатин (creatine, creatine monohydrate), л-карнитин (l-carnitine, эль карнитин) являются аминокислотами и выполняют ряд важнейших функций в организме, хоть их и относят к отдельным группам спортивного питания.
Считается что для нормального функционирования любому человек (даже не спортсмену) нужно потреблять до 2 г белка на кг веса на протяжении дня, некоторые специалисты утверждают что для спортсменов эта цифра может доходить до 5 г.
Состав комплексного протеина :
Зачастую производитель использует сывороточный белок, казеин и в некоторых случаях соевый протеин. Комплексный протеин ассоциируют с медленным эффектом, так как в нем довольно много казеина. На самом деле сыворотки здесь не так уж мало, как думают некоторые. Стоит отметить, что некоторые компании не жалеют средств и в итоговый состав входит не только сывороточный концентрат, но и изолят. Яичный белок добавляют в небольших количествах. Его задача не дать уровню аминокислот опуститься вниз в момент, когда действие сыворотки закончится, а казеин еще не успеет значительно высвободить белки. Соевый белок добавляют с целью сгладить недостатки сывороточного белка. Слухи о подавлении тестостерона из-за приема соевого белка не имеют под собой научных обоснований, об этом читайте в соответствующей статье. Помимо этого такой вид протеина отлично сочетается с яичным альбумином.
Когда и кому стоит принимать комплексный протеин ?
Комплексный протеин универсальный продукт, который подходит для набора мышечной массы, сушки (работы на рельеф), улучшения силовых показателей, профилактики катаболизма.
Купить комплексный протеин стоит в магазине Proteinshop.com.ua :
- спортсменам-силовикам, атлетам, бодибилдерам;
- тем, кто занимается спортивной борьбой;
- представителям дисциплин, в которых важна выносливость.
Также комплексный протеин будет хорошим решением для всех, кто занят тяжелым физическим трудом и не имеет возможности питаться по схеме «3 основных приема пищи +2 перекуса». Порция протеина может заменить перекус и даже прием пищи, а приготовление и употребление шейка занимает минимум времени.
Схема приема комплексного протеина зависит от его состава, соотношения компонентов, большинство комплексов принимают как медленный протеин, перед сном. Для быстро усваиваемых комплексов целесообразен прием до и после тренировки. Для набора мышечной массы рекомендован дополнительный прием в промежутках между едой. В целях похудения можно заменять 1-2 приема пищи комплексным протеином, причем стандартный объем порции рекомендуется уменьшить вдвое.
Самая выгодная на протеин цена в Украине Киеве
Многочисленные магазины специализируются в сфере спортивного питания, предлагая заманчивые условия сотрудничества. Но все же, выгодней всего купить протеин в Запорожье, Харькове, Киеве, Боярке и других городах страны на сайте нашего интернет-магазина Proteinshop.com.ua. Мы предлагаем огромнейший и достойный выбор данных продуктов от различных производителей, завоевавших признание среди спортсменов разного уровня. В наличии имеется зарубежный и украинский протеин в различных фасовках от 1 кг. В наличии протеин соевый, яичный, сывороточный, многокомпонентный, говяжий и различные протеиновые батончики.
